inesschulz7441 — German

inesschulz7441 Member

Kommentare

  • Du klingst total happy und frisch - herzerfrischend! Das freut mich für dich
    in Wieviel Fett und Protein sind essenziell? Kommentar von inesschulz7441 Mai 2018
  • Nun... egal, wie viel oder wenig der sinkende Umsatz messbar ist, wie du meinst. Für diejenigen, die gern abnehmen möchten, ist genau Das das Problem - und führt oft zu Misserfolg und Resignation. Nicht selten am Ende zu höherem als dem Ausgangsgewicht. Ich frag mich, warum ausgerechnet du so genau Kalorien zählst und…
    in Wieviel Fett und Protein sind essenziell? Kommentar von inesschulz7441 April 2018
  • Du kennst jetzt meine Meine Meinung und ich kenne Deine. Dass es KEIN Mythis ist, hab ich grad meiner eigenen Tochter in nicht mal 6 Monaten bewiesen. An ihrem Körper- sie ist happy und on track. Ich denke, jeder sollte selbst herausfinden, ob es andere Wege gibt, wenn der eigene nicht mehr oder nicht gut genug nach…
    in Wieviel Fett und Protein sind essenziell? Kommentar von inesschulz7441 April 2018
  • Das komplette Rezept enthält 4g Fett. Und ca. 450 cal. 56g Kohlenhydrate, 48g Eiweiß. Whey gibt es in alles Preisklassen. Du musst ja nicht zum teuersten greifen. Ich weiß natürlich nicht, wie wenig Jalorien pro Mahlzeit du zu dir nehmen willst. Für mich passt das in jede Mahlzeit- das ganze Rezept
    in Das Richtige Frühstück Kommentar von inesschulz7441 April 2018
  • @SportsfreundSven Schau mal diesen Link an, die schmecken prima https://youtu.be/oOt3nryS96U
    in Das Richtige Frühstück Kommentar von inesschulz7441 April 2018
  • Anstatt Proteinpulver kannst du gut Hanfsamen, geschroteten (!) Leinsamen oder Leinsamenmehl, Chickpeas etc. nehmen. Hanf und Leinsamen dicken gut an, haben viel Eiweiß und sättigen ganz prima. 1-2 EL reichen schon.
    in Das Richtige Frühstück Kommentar von inesschulz7441 April 2018
  • > @Da19Fa83 schrieb: > Fr4mew0rk schrieb: » > > Mein Frühstück: > > - 250gr Magerquark > - 30g Proteinpulver > - 50g Haferflocken (am Abend vorher in Wasser eingelegt zum aufquellen --> leichter verdaulich) > - Ein Hand voll gefrorene Früchte > > Schmeckt super, macht lange genug satt bis zum Mittagessen und ist eine…
    in Das Richtige Frühstück Kommentar von inesschulz7441 April 2018
  • Hallo! Ich nutze den fp schon ein paar Jahre, schau aber selten in die Foren. Was du hier erzählst, macht mir ein wenig Angst. „Ich esse sehr wenig“ finde ich eine ziemliche Untertreibung. Mir ist auch nicht klar, warum du das tust. Möchtest du abnehmen, und wenn ja, dann würde mich interessieren, was du in diesen 3…
    in Wieviel Fett und Protein sind essenziell? Kommentar von inesschulz7441 April 2018
  • Hi, magst du gern süß? Versuch mal diese Schoko-Muffins (oder -Kuchen) 7 Muffins/1 Kuchen = 513 kcal 56g protein 54g carbs 5g fat 50g Haferflocken (ich nehme rolled oats) 1 Banane 1 EL Kakao entölt (sonst werden es mehr kcal) 5 Egg whites (KEIN Eigelb!) 30g Whey (schoko eigentlich; ich nehme meist vanilla, mag ich am…
    in Proteinmenge? Kommentar von inesschulz7441 Mai 2017
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