irchel22 Member

Und darum ist das ganze ja auch Pseudowissenschaftlich, weil nichts nachgewiesen werden kann. Wenn etwas wirkt, dann ist es die massive Kalorienreduktion, die Globolis sind im besten Fall unnütz, im schlechtesten Fall schädlich. Die ganze Diät funktioniert nicht wegen, sondern trotz der Globolis die man einfach weglassen…

Sicher ein paar lustige Gags dabei, aber nur weil man nicht rechnen kann - Tipp 2 - heisst das noch lange nicht, dass man sich unbedingt auf 3 Mahlzeiten beschränken muss. Und auch in diesem Video gleich an 2. Stelle der JoJo Effekt Mythos

Hauptsache es macht Dir Spass. Der eine mag Krafttraining, der andere Ausdauer und die Dritte eine Kombination. So lange es Freude macht ist jede Sportart die Richtige!

Genau weil, wenn Du 3500 kcal futtern darfst um 120 Kilo zu halten, nimmst Du schnell ab wenn Du eine 2500 kcal "Diät" machst, bei einem Gewicht von 80 Kilo wirst Du bei derselben Zufuhr bereits wieder zunehmen. Die Kunst ist es eben, wenn Du auf dem Bedarf von 200 kcal runter bist, nicht wieder 3000 kcal zu futtern.

Ich würde sagen, wenn es das gibt, dann taugt es nichts ! Ein Frühstücksbuffet schwankt zwischen 300 und 2000 kcal, je nachdem was du auf den Teller legst und wie häufig du den Teller füllst. Beim 3 Gang Menue sieht das gleich aus, denn ob da ein Putenschnitzel oder ein paniertes Schnitzel liegt macht schon mal ein…

Und dieser jemand kann auch ein Arzt sein, der sich weiter bildet und auf dem neusten Stand des Wissens in Bezug auf Körper und Ernährung ist. Wenn ich zu einem Ernährungsberater gehe, habe ich noch lange nicht die Gewissheit, dass sich dieser nach seiner Ausbildung vor 30 Jahren noch weiter gebildet hat. Ich denke so…

Pseudowissenschaftlich meint, dass es eben nicht wissenschaftlich belegt ist. Es gibt keine wissenschaftliche Begründung dafür, dass der eine Mensch mit Grapefruit abnimmt und der andere mit Orangen bloss weil der eine Blutgruppe A und der andre Blutgruppe B hat, Der mit Blutgruppe AB sollte dann wohl eher Zitronen essen…

Da schüttle ich den Kopf gleich mit.....

Wenn der Arzt diese Studie kennt, dann scheint er schon zu wissen, dass es dem Körper egal ist wie schnell oder lngsam jemand abnimmt. gesund.at/a/abnehmen-schnell-langsam

Hallo und herzlich willkommen. Wünsche Dir viel Spass und Erfolg. Du schreibst, Du hättest mit der HCG Diät Erfolg gehabt aber leider nicht konsequent durchgezogen. Ich kann mir auch nicht wirklich vorstellen, dass diese Diät langfristig etwas bringt. Sich auf 500 Kalorien pro Tag beschränken kann man ja zur Not mal eine…

Und zwar deshalb, weil es keinen gottgewollten JoJo Effekt gibt. Wer nach einer Diät wieder zunimmt, der tut dies aus Unwissenheit um folgenden Fakt: Wer bei einer Grösse von 1.78 und einem Gewicht von 120 kg 3200 kcal zu sich nimmt, der hält sein Gewicht. Wenn diese Person nun 40 kg abnimmt, dann reichen 2400 kcal um das…

Da scheint ihr alle Pech mit eurem Arzt zu haben :D Mein Arzt ist Nichtraucher, sportlich und Ernährungs-und Umweltbewusst. Sein Credo ist nicht der BMI sondern das Wohlbefinden seines Patienten für den er sich sehr viel Zeit nimmt, wenn es sein muss auch mal am Abend um 21 Uhr. Nein weder habe ich blaue Augen noch bin ich…

Über Sachen die ich lästig finde rege ich mich in der Regel auf ;) Darum habe ich wohl von mir auf andere geschlossen, tut mir leid. Und nein man kann sich eigentlich auf nichts verlassen bei MFP ausser, dass die App zu 99% richtig rechnet. Alles was gratis ist, ist auch fehlerbehaftet. Es gibt auch Angebote die zu 100%…

konnte gestern an einem Open-Air nach Jahren endlich wieder mein Shirt ausziehen und abtanzen ohne mich meiner Wampe zu schämen.........

Na aber wirksam wäre dieser Tipp auf jeden Fall, vorausgesetzt er würde diese 2000 kcal zusätzlich essen und garantiert auf der Couch liegen beiben ;)

Genau ;) Belegt, dass es kann aber nicht muss :D Ich liebe solche "Studien" :o

Die Salatdebatte ist zwar eher OffTopic weil es ja um mehr essen als sonst geht und Salat essen ist wie Papiertaschentuch mit Wasser essen, wie Udo Pollmer sagen würde sueddeutsche.de/gesundheit/ernaehrung-die-salatluege-1.830718 Also um mehr zu essen gerne Salat, aber dann mit einem schönen Dressing mit Eiern drin und…

Vor allem die Aussage, das Sport hungrig macht kann ich nicht nachvollziehen. Ich mache Sport anstelle von Essem, weil ich nach dem Sport nie hungrig bin.

Das reicht insofern, um zu sehen von wo nach wo Du gehen willst und als nächstes nach der Motivation zu Fragen. Hättest Du Übergewicht, wäre Deine Motivation offensichtlich gewesen - und auch die Tipps dazu klar. Da Du jedoch kein Übergewicht hast, stellt sich die Frage nach dem "Warum". Stell Dir die Frage einfach für…

Da könnte man sich ja fast schon eine Jungs-Gruppe überlegen ;)

Kenne das Problem auch weil es bei mir auch ab und an auftritt. Sich ärgern bringt nichts weil man es nicht ändern kann, da man keinen Einfluss darauf hat. Also hinnehmen im Wissen darum, dass es schlussendlich doch eingefügt wird ;)

Ich denke, dass die Aussage betreffend Reden beim Laufen für den durchschnittlichen Jogger schon noch seine Richtigkeit hat. Lieber joggen und reden dabei als zu Hause sitzen bleiben weil es ja doch nichts bringt. Auch wenn es nur 175 kcal in der Stunde sind, ist es eben nicht nichts. Wer mit Laufen beginnt sollte dabei…

Also beim joggen sagt man ja, dass man dabei noch in der Lage sein sollte zu sprechen, aber natürlich nicht zu tratschen :D

Also von einem Blattsalat der 40 kcal hat und einer Sauce mit 50 kcal bin ich defiitiv nicht satt :D Da brauch ich mindestens eine Scheibe Brot - schwupps mal 150 kcal - und die Zwischenmahlzeit ist fertig, gegessen habe ich damit noch nicht wirklich ;)

Hallo und Willkommen hier wird Dir sicherlich gerne geholfen. Wenn Du noch Deine Grösse und Dein Gewicht bekannt gibst, dann könnte man sich ein besseres Bild machen für allfällige Tipps

Hallo und Willkommen Wenn es beim Frustessen nicht Schokolade und Chips sein müssen, dann versuch es mal mit Gemüse mit Quark für Frustatacken Und dass die Pfunde runter gehen würden motiviert Dich auch nicht zu mehr Bewegung :)

@Katharinagebauer89 / Dann wünsche ich schönen Urlaub. Mach Dir 14 Tage keinen Kopf und komm gut erholt und mit frischem Tatendrang zurück.

Super Idee mit den Kleinpackungen. Ich mache mir auch die Pommes selber / sehr fettarm. Einfach Kartoffeln schälen, schneiden, abtrocknen und dann in eine Tüte geben / Ein paar Tropfen Öl in die Tüte und Kartoffeln mit Öl mischen. Anschliessend auf ein Backblech und ab in den Ofen Oder mit dem Hund spazieren gehen und…

Sind die auch lecker oder nur teuer :) Wäre interessant zu wissen, ob die schon mal jemand versucht hat.

Ja wer auf dem Laufband gemütlich Zeitschriften lesen kann, der trainiert ja auch nicht wirklich :)