Kommentare
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Ich denke jetzt müsstest du einsehen können
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@ Fitnesskrokodil: Danke für den genauen Tipp. o:) Meinen "Schrittzähler" habe ich ausgeschaltet und werde zukünftig ohne weitermachen. Ich stelle nun auf 1.600 kcal um. Probleme werde ich keine bekommen, da ich auch auf 800 kcal problemlos runterfahren kann ohne Probleme zu bekommen.
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@Tarnyrn: Nein. Der Grundumsatz wurde noch nie gemessen. Nur die "Qualität" meiner Lebensmittelaufnahme (großes Blutbild) der Mikronährstoffe etc.
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Problematisch wird jetzt folgendes: Am 3. Juli habe ich mit MFP angefangen und in der Woche vom 3. bis zum 9. ein Nettokalorienverbrauch von 1320/Woche und einen Bruttokalorienverbrauch von 1680/ Woche. In Woche 2 (10-16)einen Nettokalorienverbrauch von 1034 und 1487 Brutto pro Tag im Wochendurchschnitt! Diese beiden…
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Im Durchschnitt dieser Woche natürlich
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Danke für die Ratschläge. Mein Nettokalorienverbrauch war diese Woche bei 1630 und Bruttokalorienverbrauch bei 2.200
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Und: Es ist dramatisch! Ich arbeite sehr genau im Eintrag der Werte in mein MFP
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@Kalissa4: Natürlich stimmt etwas nicht. Darum versuche ich händeringend einen Grund dafür zu finden, denn momentan ist das Perpeduum Humanuide noch nicht erfunden. Ich bin zwar "nur" Tierernährungstechnologe, aber das weiß ich dann doch sehr genau! Die Frage ist nur was!? Ich hatte gehofft irgendjemand findet einen…
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@Fitnesskrokodil: Für mich zählen keine "geschätzten" Werte. Da ich momentan meist nur "laufende" Körperaktivitäten habe, muss ich nicht schätzen. Das macht MFP für mich (Schrittezähler aus dem IPhone). Geschätzte Werte sind für mich keine Werte und lasse ich daher grundlegend nicht einfließen. Ich würde euch gerne meine…
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@Eganko: Meine Schilddrüse wurde bisher 2 mal auf Hashimoto untersucht. 1x bei einem Internisten. Jedes mal wurde nichts gefunden
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Achso: Bisher versuche ich über MFP einen gleichmäßigen Nettokalorienstand von ca. 1700 zu halten. Das jetzt ca. 6 Wochen und habe seither 2 kg zugenommen. Ich laufe oder jogge 2 -3 mal die Woche ca. 3 km (einfach; insg. tägl.: 6 -7 km) zur Arbeit und laufe bei der Arbeit 2 mal die Woche ca. 10 km.
