Kommentare
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Lol, bei Low-Carb auf Eier verzichten? Haben ja auch so viele Kohlenhydrate.... genau wie Butter :)
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Das solltest Du Dir mal anschauen: http://stronglifts.com/stronglifts-5x5-beginner-strength-training-program/ Ich hab vor ein paar Wochen damit angefangen und es ist absolut super für den ganzen Körper. Schau Dir die Videos zu den Übungen an lade die Excel-Datei runter, trage Deine Werte ein und leg los :) Die Seite sieht…
