Kommentare
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d.h. theoretisch sollte ich an einem tag ohne sport 1710 kcal essen und an sporttagen dann dementsprechend mehr? jaaa.. ich weiß dass die waage nicht das maß sein sollte, aber es sind eben zahlen die mir iwie halt geben a la "ok, bei xx kg haste schon viel geschafft" ... optische sachen sind schwierig weil ich schon immer…
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na aberso viele kcal schaffe ich gar nicht... da is mir ja jeden tag uebel :o wenn ich knappe 1600 kcal essen soll an tagen wo ich keinen sport mache
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bevor ich angefangen hab ueberhaupt sport in meinen alltag einzubauen hat sich auf der waage durch verminderte kcal eigentlich immer was getan
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aber das mit dem wassser klingt fuer mich irgendwie logisch, da ich eigentlich schon an 9 von 10 tagen unter meinem kcal-ziel liege und trd die waage nix anzeigt..
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ich bin 1,68m ca ... und wiege jetz seit nem monat konstant so 71 komma irgendwas... es geht einfach nix runter trotz dem sport. dass das schon muskelmasse ist bezweifel ich, da ca 75% von meinem training ausdauer ist und kraft nur son paar geraete wie brustpresse, beinpresse, latzug und so... der "anfaenger standard"…
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ups.. sollen *NOCH weg!
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wooooow viele tolle erfolge hier!!! <3 ich bin zwar noch lange nicht am ziel, aber moechte auch meinen senf dazugeben ;p die bilder sind ziemlich alt, so ca 5-6 jahre und 4 jahre, aber da war ich wohl am schwestern (bin natuerlich die rechte xD) ... ueber 90 kilo.. diese beiden fotos sind aktuell - bisschen ueber 70 kilo.…
