kerstin0914

Naja, ich habe meine Werte hier im Tagebuch eingegeben und das Programm hat mir gesagt wie viele Kalorien ich am Tag mind zu mir nehmen sollte. Dann trage ich natürlich alles ein was ich esse und da bleibt über den Tag meist 300-400 kcal übrig. Mit dem Sport ist das so, dass ich auf dem Handy die Runtastic-App habe und die…

Dann habe ich irgendwie falsch gedacht! Ich habe bis jetzt nie meine Kalorien geschafft und dachte es sei nicht schlimm! Werde es also jetzt versuchen, vllt mit einer Zwischenmahlzeit auszugleichen! Danke!

rein essen!! Neee das mach ich ganz sicher nicht :-) Leider darf ich nach einer grösseren OP nix mehr mit hopsen machen, also gehe ich wenigstens Inliner fahren oder mal laufen (also schnelles gehn). Hauptsache Bewegen, denn sonst wird es sicher nix mit dem abnehmen!

Hallo Frank, naja am 1. Tag waren es bei 1,9 km 18.50 min und am 2. Tag 2,5 km 13 min. Gut sind ein paar Minuten Unterschied, aber eben schneller als vorher! Also werd ich mich wohl noch mehr steigern müssen, das ich mehr verbrenne ;-) Danke!

Vielen Dank Olaf für deinen Post! Was ich nicht verstehe, das ich vorgestern 1,9 km und gestern 2,5 km mit den Inlinern gefahren bin und das selbe an Kalorien verbrannt habe :-/ Wie kann das sein? Ansonsten bin ich die letzten Tage ganz zufrieden und stolz auf mich selber, dass ich jeden Tag die Werte eintrage :-) Ok, hab…

Ich danke dir! gestern Inliner gefahren, zwar nicht lange als nicht Profi, aber immerhin! Und nach dem Tritt auf meine Waage, gehts mir heut schon besser ;-) So kann es ruhig weiter gehn und es motiviert auch noch :-D LG

Hallo, mir geht es genauso mit der Motivation! Ich will abnehmen, aber irgendwie resigniere ich dann doch wieder! Ich selber habe vor gut 7 Jahren angefangen (im 3. Anlauf mit Weight Watchers) abzunehmen, mit Erfolg gut 25 Kilo und auch bisher ganz gut gehalten. Nach einer grossen OP in diesem Jahr habe ich nun doch wieder…