kerzendoc Member

Dankeschön für die Motivation vombalkon. :) Ich bin immer noch hochmotiviert, weil es einfach super funktioniert und werde sicher weitermachen.

Update nach Knapp 3 Wochen ... Ich habe weiter gemacht ... obwohl es bei mir gefühlt in den letzten knapp 3 Wochen viel langsamer mit der Gewichtsabnahme ging und siehe da ... heute zu meinem nächsten Inbodytermin waren dann wieder 2,7 kg (insgesamt jetzt 16 kg) einfach so verschwunden ;) . Lt. Inbodymessung habe ich jetzt…

Hallo coco8158, seit ich bei MFP bin, muss ich auch immer die Kalorien sofort aufschreiben, aber nur, damit ich eine Übersicht habe, was ich tagsüber noch verbrauchen kann und was ich an Sport machen muss, um nicht auf alles verzichten zu müssen. Ich habe meine Ernährung umgestellt, esse nichts mehr an Süßem, frühstücke…

Hallo zusammen, Rotschopf0821, du kannst wirklich stolz auf dich sein! Das ist doch schon ein guter Erfolg, weiter so! LG Sissi, kerzendoc

Hallo Dany, gerne erzähle ich dir hier meine Sicht der Dinge ... Ich nutze die Apple Watch zum Tracken meiner Trainings. Die entsprechende Fitness App hat viele Trainings schon vorgegeben und ich nehme auch in MFP die Eintragungen der Kalorien nach der Apple Watch für jedes einzelne Training vor. So habe ich jeden Tag noch…

Da hast du absolut recht SchlaemmchenInc :).

Vielen Dank ThomasBWE. Ich hätte bis heute nicht gedacht, dass ich das noch einmal schaffe, ich hatte eigentlich schon aufgegeben und gesagt, man solle mich so nehmen wie ich bin ;) :) ...

Vielen Dank liebe Stopseline, Sport habe ich mein Leben lang gemacht, mal mehr und mal weniger :), aber ich habe nie so viel Sport gemacht und auch die Ernährungsumstellung macht eine Menge aus.

Vielen Dank liebe La_Six, ich bin nach wie vor hochmotiviert. Es ist so schön, sich besser und attraktiver zu fühlen. :) Davon möchte ich gerne noch mehr haben ;) .

Hallo guten Morgen, Thomas vielen Dank! Ich bleibe dran :) . Wieder mal ein Update ... Stand heute habe ich 8,6 kg abgenommen. In Zahlen ausgedrückt bin ich nun bei 90,4 kg und mein nächstes Ziel ist die Unterschreitung der 90 kg, wo ich glaube ich vor 32 Jahren das letzte Mal war :D . Es fehlen also nur noch genau 500 g.…

Dankeschön an euch beide :) . Irgendwie finde ich mich hier noch nicht so ganz zurecht. Ich lande immer woanders ;) . Kurzes Update ... Heute habe ich den 61. Tag hintereinander Sport gemacht (abwechselnd Crosstrainer und Krafttraining - 3 x in der Woche - und die anderen vier Tage Zumba Fitness). Seit dem 09.03. habe ich…

Ein freundliches Hallo an alle, ich habe gerade die Zeit, mich mal um mich zu kümmern und habe mir deshalb vorgenommen, endlich etwas für meine Gesundheit zu tun. Daher habe ich eine Ernährungsberatung in Anspruch genommen, die mich dann auf MFP hingewiesen hat und seit dem 09.03. nutze ich es jetzt und komme wunderbar…