Kommentare
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ja mit dem gemüse hab ich auch schon einigen erfolg erzielt. hatte dann abends beim tv eine riesenportion möhren, kohlrabi, gurke etc... aber kopfmäßig schaffs ich nicht die schoki wegzulassen, auch wenn der bauch noch so voll is...
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ok, das sind ja schonmal viele ratschläge. ich werd mir heute mal proteinriegel für nach dem sport holen. ich glaube bei mir ists auch einfach "so viele leckere süßigkeiten im schrank"...und dann muss ich da einfach was von essen. naja, als exzessiv würd ich im moment meinen sport nicht sehen, 2 bis 3 mal die woche 1…
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das heisst du verzichtest komplett auf kohlenhydrate? also auch kein obst und gemüse?? ich blick in dem ganzen zirkus nicht mehr durch - der eine sagt das soll man weglassen, der andere lässt was anderes weg... der eine sagt "ja fleisch" der andre "nein fleisch"... bei mir ists halt einfach der heisshunger abends... und…
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ich wunder mich aber schon, dass das so ist... ne kleine Erklärung wäre schon ganz nett, anstatt einfach so einen Satz in den Raum zu stellen...
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ich glaub am protein scheiterts teilweise bei mir... ich esse morgens ein, wie ich finde, kleines frühstück. ca 300 kcal, entweder ein früchtemüsli mit joghurt oder ein brot mit wurst o.Ä. Auf der Arbeit esse ich nur manchmal was, und wenn ich heim komme meist nur ein Brot. Abends ists immer unterschiedlich, mal mache ich…
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Ein herzliches Hallo aus Essen :) Bei mir fehlen noch 3 kg, ich jogge und mache Krafttraining.
