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Schau mal auf YouTube bei Coach Ali Fitness vorbei. Der hat viele Videos mit Kurzhanteln, Gewichtsscheiben und Slingtrainer, für Mann und Frau geeignet. Die App von Mark Lauren habe ich auch getestet für Krafttraining ohne Zubehör. Oder Kernwerk wenn man Crossfit mag. Ich trainiere nur zu Hause, da ich mich mit…
