laura190889 Member

Ricotta-Frischkäse-Auflauf ist auch sehr lecker und sehr viariabel was die Vorlieben/Geschmäcker angeht :)

Oberhof Im herzen vom thüringer wald mit Ski und rodelmöglichkeiten :)

@Stadtkatze, dein Bild erinnert mich voll an Susi und Strolch :laugh:

Herzlich Willkommen Laura :) Viel Erfolg! Die FA ist raus

Also ich hab davon jetzt noch nichts gehört. Klingt aber interessant. Würde mich freuen, wenn du deine Erfahrungen dann mit uns teilen würdest. Ich wünsch dir auf jedenfall viel Erfolg bei deinem Plan :)

Hallo Flo, also ich kann von meiner Seite aus berichten, dass ich auch extrem unreine Haut bekommen hab durch die Ernährungsumstellung. Es wird jetzt wieder besser, Gott sei dank. Konnte dieses "Phänomen" jetzt auch nach meinem Urlaub wieder miterleben. 1 Woche "ungesundes Essen" und dann wieder umgestellt und schwups…

Bei mir gabs diese Woche einen Ricotta-Gemüse-Auflauf. war voll lecker und auch noch low carb :)

Das ist unterschiedlich und kommt ganz auf das Produkt an. Der Jogolé z.B. hat wenig KH und normal Eiweiß und dabei nur 0,1% Fett. Aber man muss echt aufpassen, wegen des Zuckergehalts bei Milch-Light-Produkten. Ich würde einfach das Light Produkt mit dem Normalen Produkt vergleichen, dann siehst du genau ob zu Gunsten des…

Wahnsinn!!! das ist ja eine super Leistung. Gratuliere! Das sind ja schon fast zwei unterschiedliche Personen auf den Bildern. Das motiviert ungemein hier weiter zu machen. Danke dafür!

Ich hab das fitbit Flex und ich find es einfach nur toll. Ich trag es jeden Tag und es fällt als solches gar nicht auf. Es ist ein ständiger Motivator für mich. :)

hm klingt lecker :) bei mir gibts selbst gemachten Eiersalat: 4Eier mittelgroß hart kochen und klein schneiden 1 Becher körniger Frischkäse 1TL Senf (Süß oder scharf je nach Belieben) Schnittlauch Gewürze (Salz, Pfeffer und was man gerne noch möchte) Reicht für 4 Portionen a ca. 110g (125 kcal, 7,1g F, 9,5g KH, 14,4g E)

super! ich kann auch endlich wieder die zuätzlichen Gürtellöcher (1 ist noch übrig) benutzen, die ich vor 2 Jahren hab reinmachen lassen :)

ich mag ja das Frey Nutrition Protein 96 (http://www.freynutrition.de/protein-96-750-g-dose.html) Cookies, Schoko und Erdbeer schmecken schonmal sehr lecker und machen recht lang satt :)

bei mir gibts heute milde Thai-Cocos-Pfanne :) *yummie*

Wahnsinn, Curly und Pixie, ihr seht so toll aus! riesen respekt für diese tollen Erfolge!

und schon wieder wünsche ich mir nen Like-Button, blauewolke ;)

Gestern hab ich es zum ersten mal 10.000 Schritte geschafft (seit ich mein FitBit Flex hab) :)

Ich hab mich auch mal eingetragen :)

huhu an alle, ihr hattet natürlich alle recht. heute morgen auf der Waage war alles wieder runter. Ich sollte mich vllt doch nicht zu sehr auf die Waage fixieren ;)

Wow soviel Antworten, ich danke euch allen ganz herzlich für die Tipps und Motivation und Mutzusprechungen. Ihr seit die Besten :flowerforyou:

Danke für die Unterstützung :) Ja ich hab ne Küchenwaage und bin was das angeht auch sehr pinibel (mein Freund ist schon eifersüchtig auf das Ding ;) ) Aber der Aspekt Sport ist bei mir eher so lala: ich fahr wenn möglich mit dem Fahrrad zur Arbeit (ca 2 mal die Woche) und geh auch schwimmen. (zur Zeit leider nicht, weil…

oh ok, sry, wird sofort nachgereicht Also ich bin 1.65 klein und 24 Jahre alt ;) wiege momentan nach der Zunahme 81.5kg. Mfp schlägt mir 1410kcal vor bei 0.5 kg Abnahme pro Woche und ich bin dann rauf auf 1550 kcal. Ich hab schon einiges an Diäten durch, aber jetzt wollt ich es wirklich mal lernen mit der Ernährung. Danke…

Ich bin zutiefst beeindruckt von euch allen, wie toll ihr abgenommen habt. Das ist ne enorme Leistung! Respekt, dass ihr das so durchgezogen habt! Leider kann ich noch keine Bilder posten, der Vorher-Nachher-Effekt ist doch noch zu klein. :ohwell:

Ich habe auch ein Trekkingrad, da ich auch mal gern Abkürzungen über Stock und Stein nehme. Hab sogar n Korb hinten drauf, was überhaupt nicht stört und ich nutz ihn auch regelmäßig. Weiter kann der Beschreibung von rockfred nichts hinzufügen :) Ich hab ein KTM mit normalen Bremsen und 30 Gängen. Ich bin mit meinem Fahrrad…

Hallihallo :) ich kenn das auch. Ich hab mir damals mal In-ears auf gut glück gekauft und mittlerweile 3 paar davon :) Also die In-ears gibts in verschiedene Farben. Dabei sind 3 verschiedene Grössen an Formen zum wechseln (klein-mittel-groß). Ich bin mit denen sehr zufrieden. Sie bleiben sowohl beim Crosstrainer als auch…

ich komme aus Lörrach (südwestenlichster Punkt von BAWÜ)

ich bin ja mal gespannt, die Ausgabe werd ich mir holen :wink:

hallo Anna, ersteinmal herzlich willkommen und gratulation zum ersten erfolg, wie ich gesehen hab ;) also zu deinen kcal, ich weiß nicht, wie groß du bist, aber 1200 kommen mir schon arg wenig vor. Wieviel willst du denn in der Woche abnehmen? Ich hatte am Anfang das gleiche Problem wie du: ich kann und will auch nicht auf…

Hallo ihr lieben da draußen, ich seh das genauso wie meine Vorposterinnen. Es wäre toll, wenn man sich hier gegenseitig motiven und pushen könnte. Ich bin Laura und 165 cm klein :) und 82 kg schwer und 24 Jahre alt. Momentan befinde ich mich n bisschen in ner schwierigen situation. Ich halte mich wirklich fast immer genau…

Dankeschön :) Ja das hab ich auch schon gemerkt. ist echt toll hier!! :) Kompliment an alle Abnehmwilligen!