leine54 Member

@ksezgin571 gleiche hier! Seit 10 Jahren im Schichtdienst. Meine neue Job ist noch schlimmer geworden. Ich stimme die anderen zu, was schlafen angeht. Du musst immer probieren ausreichend zu schlafen, sonst sind Fressattacken vorgeplant. Ich probiere auch immer meine Mahlzeiten zu planen und die zumitnehmen. Manchmal habe…

Hallo Samtycka ! Ich habe auch einen sehr heftigen Rückzieher. Habe letztes Jahre fast 10 Kilo abgenommen und jetzt sind die alle wieder da. Da habe ich mich sehr gegen mich mich geärgert. Ich habe dann mir gedacht, ich gucke was ich falsch gemacht habe, was hat das ganze ausgelöst und schau mal was ich dagegen tun kann.…

Also mein Partner hat das andere Problem. Er muss aufpassen, dass er nicht zu viel abnehmt (-2kg letzte woche). Von daher in der Küche kann manchmal schwierig werden. ABER (!!!!) Seine Unterstützung habe ich voll und ganz! Er ruft mich immer an, um zu wissen was im Essen rein darf. Er glaubt auch daran und wenn ich zu faul…

Ich hätte auch Interesse! Da kann mal schön Ideen von euch nehmen! 😊

> @MarioPahlke schrieb: > leine54 schrieb: » > > Hallo an alle Mitkämpfer! Ich komme aus Hessen. In der Nähe von Frankfurt🤗 > > > > > ERBARMEN; zu spät.... :) > > Mit Grüßen eines weiteren Hessen aus Dänemark zurück... Wie kann man nur Hessen verlassen... tztztz

Hallo an alle Mitkämpfer! Ich komme aus Hessen. In der Nähe von Frankfurt🤗

> @LuckyLuki70 schrieb: > ...hab aber auch kein Problem bzgl. Verdauung damit ...das wäre natürlich in der Position als zugbegleiter suboptimal, wenn man da arg mit dem Darm reagieren würde 🤷🏼‍♀️😉 Also ich würde das als Vorteil im Job empfinden 😂 Aber Scherz bei Seite. Ich habe kein Darm Problemen von daher eignet sich…

Danke alle! Es hat sich herausgestellt, dass ich eindeutig nicht genug plane. Das muss ich erstmal unbedingt im Griff bekommen. Momentan ist es kein Problem, da ich in Fortbildung bin, aber sobald ich zurück im Wechseldienst bin, muss ich langfristiger denken. Wenn ich das geschafft habe, dann wird das rest leichter sein.…

Können wir jetzt die streiterei hier mal beenden. Ich will nicht jammern. Ich habe nur um Tipps gefragt. Ja meine Ernährung ist katastrophal, ja meine Bewegungsverhältnis ist schlecht und ja ich putze viel, weil ich gerne bei mir zu Hause sauber habe und ja ich lese viel, weil das eben mein Hobby ist und es schafft mir…

> @irmgiwa schrieb: > Ich frage mich gerade was für einen Arbeitgeber du hast weil diese Arbeitszeiten etc widersprechen jeder Arbeitszeitvorschrift. Warum hast du drei Stunden pendlerei am Tag? Irgendwie wäre hier der erste Ansatz für mich, sprich mit den Chefs und Kollegen einen vernünftigen Plan erarbeiten und nicht…

@Rasluka Krass! Danke für die Tipps! Ich gucke mal auf google. Bei mir kommt immer wieder das total langweilige "geschnittene Möhren". Ich liebe Möhren und es ist voll praktisch, aber eben irgendwann langweilig 🤣

Hallo @bluefresh92 Danke für den Tipp. Ich merke schon, dass mein Alltag am vorplanung mangelt. Ich habe öfter probiert am Vorabend vorzubereiten, wie ich früher in mein ehemaligen Job auch gemacht habe (auch schichtdienst, aber halt nur 8std/Tag und nur eine Stunde pendlerei) aber ich scheitere immer an den klappen…

Aber das ist dir schon klar, dass ich hier um Tipps und Rat, sowie Erfahrung gefragt und nicht unbedingt angepöbelt werden will. Ich verstehe schon was du meinst aber dein Ton ist der allerletzte.

> @Rasluka schrieb: > Hallo, ich arbeite auch im Schichtdienst. Insbesondere in der Hauptabnehmphase (die ist jetzt abgeschlossen, ich arbeite gerade daran, die Balance zwischen Kalorienbilanz, Sport und Leben zu finden, um das Gewicht zu halten) habe ich mir strikt den nächsten Tag vorgeplant bzw. das Essen vorbereitet,…

Ich bin zugbegleiterin. Also jeden Tag eine andere Uhrzeit. Manchmal früh spät und Nacht in der gleiche Woche. Manchmal bis 60 Stunden der Woche. Plus 3 Stunden pendlerei am Tag. Ich verstehe schon was du meinst ThomasBWE, aber Perti82 hat auch recht. Wenn ich um 3 Uhr aufstehe und erst um 17:30 wieder zu Hause bin, oder…