liglin Member

@TimWimm‌ und @Tyrael666‌ das mit dem Grundumsatz habe ich schonmal gehört, aber wenn es dann mit dem Umrechnen losgeht und der Kalorien Zufuhr und dann noch Sport dazu, wusste ich nie worauf ich denn nun achten muss. Ihr habt mir da gerade echt geholfen. Die von MFP besagten Kalorien von 1200 sind schon auf 1600…

Hallo Willm, das mit dem Sportmuffel kenne ich nur zu gut. Aber es war nicht immer so, ich habe bis vor ein paar Jahren sehr viel Sport getrieben bevor ich zum Stubenhocker wurde.Aufgrund einiger Verletzungen musste ich meine Leidenschaft das Voltigieren und den Bodenkampf aufgeben. Jetzt wieder anzufangen ist echt schwer,…

Danke für deine Antwort Tim Laut diverser Rechner liegt mein Grundumsatz zwischen 1550 und 1600. Wenn ich so drüber nachdenke, weiß ich gar nicht, wie ich die voll kriegen soll bzw. habe ich nicht das Gefühl, dass ich weniger essen würde als vor der "Diät". Also wenn ich das jetzt alles so richtig verstanden habe, sollt…

Danke ihr beiden, intermittierendes fasten bietet sich als Studentin ja ganz gut an. @Tyrael666‌ Hmm...du hast mich mit den Kalorien etwas ins Nachdenken gebracht. Dass zu wenig nicht gut ist war mir schon irgendwie klar, da ich aber so gut wie keinen Sport mache zurzeit und aufgrund Prüfungsphase fast nur am Schreibtisch…