lumiketonen

nein, ich habe vorher nicht viel anders gegessen. habe schon immer darauf geachtet, was und wieviel ich esse. Nur Sport habe ich offensichtlich nicht genug gemacht. Jetzt versuch ich durch die App mich mehr zu steuern und öfter Sport zu machen, um einfach mehr Kontrolle zu haben. Mein Stoffwechsel arbeitet sehr effizient -…

Ich hab auch manchmal das gefühl, dass ich zu wenig esse. Jetzt hab ich eben mir mal meinen Grundumsatz hier ausgerechnet: Der liegt bei knapp 1600 Kcal. Essen soll ich laut mfp-App nur knapp 1400 Netto. Wie soll das hinkommen - wenn man bedenkt, dass man eig nicht unter dem Grundumsatz essen soll... Ich mach 2-3 Sport pro…