mandymaus2408 Member

Hartmannsdorf, gleich um die Ecke bei Chemnitz im schönen Vorerzgebirge :D Die Region scheint hier aber gar nicht vertreten zu sein ... schade. Würde mich freuen, Gleichgesinnte aus meiner Gegend kennenzulernen. Liebe Grüße Mandy

Auf geht's zum Mandeln kaufen B) das ist mir neu, klingt aber interessant

Ich gebe zu dem Magerquark ein klein wenig Wassser, da wird der richtig sahnig ;) und ggf. noch etwas Honig oder Agavendicksaft. Das kann man essen. Oder sagen wir so, mir schmeckt das total lecker

Hallöchen, ich nutze auch nur Endomonod (normale Version, kein Pro) Die Übertragung zu MFP klappt hervorragend. Runtastic will nicht mit meinem Puslgurt reden, daher habe ich es nicht intensiver getestet. Wenn ich mit Pulsuhr aufzeichne, bekommen Endomondo und die Pulsuhr fast identische Werte heraus. Ich nehme dann immer…

Hallo Ronnie, ich habe für alle Notfälle immer Reiswaffeln im Schreibtisch. Oder aber Obst hilft bei mir auch ganz gut. Was auch eine Alternative ist, sind Gemüsesticks mit einem leichten Dip. Da hast Du lange dran zu knabbern :-) Bei uns im Büro stehen eigentlich auch permanent Knabbereien herum. Doch das stört mich gar…

Da bin ich ja mal gespannt, wie die heutige Umfrage ausgeht. Mein Favorit ist ja immer noch Berlin B) Und vom Termin her schliesse ich mich Ella an und wünsche mir 2015, da auch mein Urlaub schon komplett weg ist.

Moin Moin Mäusepiep, Herzlich willkommen in unserer lustigen Runde :-) Ich wünsche Dir ganz viel Erfolg und Durchhaltevermögen. Solltest Du mal durchhängen oder unlustig sein, dann sage uns Bescheid. Wir muntern dich wieder auf und helfen Dir wieder auf den richtigen Weg zu kommen. Viele haben auch Erfahrung mit einer so…

Oder ein Red Thai Curry mit Hähnchen, geht auch mit Rind oder Garnelen. Wahlweise dazu Reis oder Nudeln oder pur gegessen. Mit der Schärfe kann man zwecks der Kids auch variieren. Das essen wir total gern :-))

:drinker: :bigsmile:

haferflocken,leinsamen..........omg dem kann ich gar nichts abgewinnen ! machst du das ? :wink: nö das mache ich nicht, ich zwinge mir keine Currywurst mit Pommes, Burger oder solche fettigen Sachen rein. Und alles andere sind für mich einfach Lebensmittel, die zu einer oder in dem Fall wohl eher zu meiner gesunden…

Den Quark kannst Du auch mit anderen Sachen essen. Es muss ja kein Zimt sein. (Haferflocken, Leinsamen, Obst, Gemüse ....etc,) Wenn Du das allerdings auch nicht gerne isst, tja ......

Hallo Kathy, Herzlich willkommen zurück bei uns und viel Spass und Erfolg :-) Liebe Grüße Mandy

Hallo Stadtkatze, ich trainiere auch oft auf dem Ergometer und nehme dazu eine Pulsgurt und Pulsuhr, zusätzlich zu der Anzeige am Gerät. Teilweise habe ich auch noch eine App (Endomondo) mitlaufen lassen. Die Daten der App decken sich so ungefähr mit den Daten vom Cardiogerät, teilweise etwas mehr. Ich bin 162 und 71 kg,…

ich kann auch Andere nicht anklicken und nichts eintragen

Ich würde euch gern die Räder spendieren. Aber es wurde keines rausgerückt. Wir durften nur anschauen, was es so Neues gibt. Und es gibt schöne neue Sachen. Und man sollte sich nicht auf eine Vermessung einlassen ... Fazit ist, dass ich das falsche Rennrad habe - Abstand Sattel-Lenker zu lang. Prima und nu? Ne aber das mit…

Hallöchen zusammen, ich finde das auch ne gute Idee. Es sollte aber auch für mich nicht so weit weg sein oder dann halt ggf. mit Partner, damit dieser nicht allein zu Haus ist :-) Ja und ich tendiere da auch eher in Wölckchens Richtung, Jugendherberge ist nicht mein Ding. Nicht wegen des Alters, ich mochte es noch nie so…

Hallöchen, wenn ich das so lese, sollte ich mein tägliches Kalorienziel vielleicht auch mal anpassen nach oben. Ich hab bisher 1300 eingestellt und versuche da auch an Nicht Sporttagen im Limit zu bleiben. Doch ich stehe seit Monaten still in Sachen Abnahme. Ich habe einfach keine Ahnung was ich falsch mache.

Hallo und schönen Guten Morgen, ich habe mein Kalorienziel auf 1300 von 1200 hochgesetzt und 0,5kg Abnahme. Mit diesen Kalorien komme ich eigentlich recht gut zurecht auch an Tagen ohne Sport. Die Sportkalorien esse ich teils teils auf, je nachdem wie mein Hunger ist. Oder einfach nach dem Sport nen Shake trinken, das…

Hallöchen, schau mal da, es gibt schon eine Gruppe mit allen, die mit Shred angefangen haben und teilweise auch andere Programme von Jillian machen. Ich mache dies nicht jeden Tag bzw. wechsel zur Zeit mit "Bauch weg in 6 Wochen" ab. Nur Shred allein war mir zu langweilig. Na und jetzt bei schönem Wetter verlegt man die…

Hallöchen und Herzlich Willkommen Ich wünsche Dir viel Erfolg und Durchhaltevermögen. Du schaffst das schon :-) Grüße Mandy

Hallo zusammen, ich habe eine Kollegin, welche diese Dät gemacht hat. Sie hat sehr schnell sehr sehr viel abgenommen. Dann gibt es ja die Aufbauphase oder so wo man wieder Kohlenhydrate essen kann - also wieder an normales Essen gewöhnt wird. Selbst in dieser Phase nahm sie immer mehr ab. Der Trend nach unten hörte nicht…

Hallo Silke, Glückwunsch und riesen Respekt zu dieser tollen Leistung! Mach weiter so :-) Wünsche Dir einen schönen Tag. Liebe Grüße Mandy

Hallo Holger, habe dir eine PN geschickt. Hätte Interesse an dieser Uhr, wenn diese noch zu haben ist. Grüße Mandy

Wow das ist ja Hammer!!! Gratulation zu dieser Leistung Grüße Mandy

Und bei mir gibts heute abend noch mal leckeren warmen Spargelsalat und Schweinefilet hmmmm :-) den letzten frischen Spargel geniessen

Hallo Frank, Omega 3 steckt doch aber in so vielen gesunden leckeren Lebensmitteln :-) Einfach ein Stück frischen Lachs und du hast ganz viele Omegas. Natürlich vorausgesetzt, man verträgt diese Lebensmittel. Viele Grüße Mandy

Hallöchen Kathy, Herzlich willkommen und viel Erfolg beim Erreichen deiner Ziele. Gemeinsam schaffen wir das schon :-) Liebe Grüße Mandy

Hallo zusammen, das klingt alles sehr interessant und nicht so anstrengend wie Freelatics :-) Und von der Zeit her auch jeden Tag machbar. Daher möchte ich gern eurer Gruppe beitreten und versuchen dies so oft wie möglich auch mitzumachen. DVD werd ich diese Woche noch bestellen und dann kann es losgehen. Liebe Grüße Mandy

Hallöchen, mir geht es da ganz ähnlich. Habe auch bisher 6 KG abgenommen. Man sieht auch schon den Unterschied am Bauch. Ganz so viel wie voriges Jahr treibt sich da nicht mehr rum. Aber irgendwie hab ich auch das Gefühl, dass sich an der Stelle seit gut 2 Monaten gar nichts mehr bewegt. Es geht allgemein super schleppend…

Hallo zusammen, vorab, auch ich gehe nicht jeden Tag zum Sport oder versuche mich jeden Tag sportlich zu betätigen. Erstens ist nicht jeden Tag die Zeit, da ich arbeitstechnisch auch gerade sehr eingespannt habe und doch paar Überstunden anfallen. Und danach, das gebe ich ehrlich zu, hab ich keine Lust mehr auf Sport. Doch…