micha042 — German

micha042

Kommentare

  • Hi, ich bin 168 cm groß und wiege derzeit knapp 72 kg. Vor einiger Zeit hatte ich allerdings schon 78 Kilo mit mir herumgetragen und bin somit meinem angepeiltem Ziel von 68 kg schon näher gekommen. Durch iOS 8 und das ganze Health Zeugs bin ich darauf gekommen, meinen Runtastic Account mit MFP zu verknüpfen. Seit 2 Wochen…
    in Wie groß seid ihr und wie viel wollt ihr abnehmen? Kommentar von micha042 Oktober 2014
  • Vielen Dank für die Tipps :D Ich schau mal, wie ich was ich so umsetzen kann.
    in Wohin mit den "Restkalorien" Kommentar von micha042 Oktober 2014
  • Ich hatte mich hier beim Portal angemeldet und meine Daten von oben eingegeben (Alter, Größe, Gewicht) Bei der Definition der Ziele kann man die "geführte" Version verwenden - dies habe ich getan. Ein Auszug aus dieser Seite: Deine Fitnessziele Ernährungsziele Ziele Aufgenommene Nettokalorien* / Tag 1.410 Kcal/Tag…
    in Wohin mit den "Restkalorien" Kommentar von micha042 Oktober 2014
  • Vielen Dank für die Tipps. Um mein Anliegen etwas zu verdeutlichen habe ich hier noch meine Daten aufgelistet: Größe 168 cm Gewicht 73 kg Alter 46 Jahre Bauchumfang 103 cm <- hier sehe ich deutlich mein Problem :o Tätigkeit sitzend Kalorienziel 1410 (laut MFP) Mein Ziel ist es aus dem Übergewicht herauszukommen und ggf. 68…
    in Wohin mit den "Restkalorien" Kommentar von micha042 Oktober 2014
  • Kürbissuppe mit Kartoffeln, Möhren, Zwiebeln und Knoblauch. Ein Hokkaido Kürbis :happy:
    in Was kocht ihr heute? Kommentar von micha042 Oktober 2014
  • Nee du, ich wohne in der Nähe von Hamburg. Danke für die Begrüßung :wink:
    in Tach auch Kommentar von micha042 Oktober 2014
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