Kommentare
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Ja, ich finds noch ganz spannend, wie jeder den für ihn passenden Weg geht, oder auch mal davon abkommt, ändert oder weiter geht 😁. Wünsche allen gute, erreichbare Ziele, viel Motivation und gutes Gelingen!
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Hallo Ann Ich mache das noch nicht lange, seit wenigen Wochen. Ich fotographiere die Mahlzeit auf dem Teller und schreibe die Uhrzeit dazu. Mir geht es mehr um die Portionsgrössen, statt um die Kcal. Kommen Extras hinzu, werden sie zusätzlich fotographiert. Dann hab ich quasi einen gut oder too much Gesamteindruck Tages…
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Richtig! Ich möchte gar nicht sagen, was m. E. "besser" oder schlechter ist, denn das ist je nach Grundbegebenheiten und persönlichen Erfahrungen sehr individuell. Gesunde Ernährung, Bewegung und soziale Unterstützung sind sicher förderlich. Auch ein gewisses Mass an intrinsicher Motivation und Selbstkontrolle gehört dazu.…
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Es gibt auch eine Super online Plattform, mit sehr vielen Kursen, life Kursen, einem Ratgeber und vielen, fundierten Erklärungen. Für alle Level. Ich darf den Namen whs. nicht nennen, aber googlet mal nach Manuel und Dr. Volker. LG
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Hallo Annik Willkommen und die Schweiz grüsst zurück!
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Hallo Schau mal in den gängigen Drogerie Märkten. Da gibt's verschiedene Anbieter und verschiedene Grschmacksrichtungen. Du solltest darauf achten, dass das Pulver nicht zu viel Zucker, also KH erhält und auf einen Proteinanteil zwischen 70-80% kommt. Man kann sie alle trinken, auch wenn es nicht grade eine Geschmacks…
