Kommentare
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Egal welche Ernährungsform man verfolgt, wichtig ist immer, weniger kcal zuzuführen als man braucht. Wieviel weniger? ca. 20%, denn sonst läuft man Gefahr den Stoffwechsel in den "Hungermodus" zu schicken... Daher schaue doch einfach mal was du so täglich zu dir nimmst, evtl. ist es zuviel.
