Kommentare
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Es ist mir irgendwo zu eintönig noch ein zweites Mal. Ich habe ein gewisses Wissen damit aufgebaut, aber es wäre keine Alternative auf längere Sicht. Zum jetzigen Zeitpunkt fahre ich auf ca. 2000-2200 kcal, was mich eigentlich deutlich ins Defizit bringen sollte mit 5x Kraftsport/Woche.
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Danke :# Diese Phase dauert nur schon 3 Wochen an :neutral: Am Gewicht tut sich nichts, was ich jetzt auch nicht schlimm finde - Muskeln wiegen halt einiges. Ich nutze ehrlich gesagt kein Maßband. Die genaue Messung an einer Stelle ist meiner Meinung nach nicht so einfach - der Gürtel hat schon 3 neue Löcher bekommen aber…
