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Hallo liebes, bin 25 und 86kg auf 168cm...bin auch mal wieder am versuchen. Hatte mal vor7 jahren ganz grosse erfolg mit Fitnespall, indem ich nie über die Kalorienanzeige gegangen bin, und (wirklich so) jeden Tag mind. 1 stunde zu Hause trainiert habe. Ich hatte keinerlei Equippment, habe mit squats und Bauchpresden…
