Kommentare
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Nein, schon in Ordnung. Deswegen bin ich ja hier, danke dafür! Ja, ich weiss ich bin wirklich nicht konsequent genug. Daran muss ich arbeiten. Jetzt wo ich die ganzen Ausbildungen hinter mir habe, habe ich auch wieder Zeit mehr für die Fitness zu tun. Die Workouts ziehe ich jetzt mal jeden zweiten Tag durch. Heute habe ich…
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@timwimm, ja das wär ja dann wieder logisch. Es gibt ja immer so Ausnahmen beim Essen wo man wieder was ist was halt unmengen an Kalorien hat. Denke schon das reicht bei mir aus um das langfristige Kalorienarme essen "wirklos" zu machen. (Oder wie auch immer ich das beschreiben soll xD) @php1974, danke für die ausführliche…
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Ja das stimmt mit dem 1x abwägen, danach hat man etwa den Überblick, wie viel was wiegt und wie Du sagtest speziell bei Nudeln, Kartoffeln da wo die Kohlenhydrate stecken. Am Morgen esse ich wahrscheinlich fast zu wenig. Meistens ein kleines Müsli mit etwas Milch (ohne Schokopulver etc.). Das Müsli ist Bio und Zuckerfrei.…
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Hallo bietiekay Schön, dass es bei dir so gut funktioniert hat! Ich bin nun 25, auch schon, und hab schon seit meiner Kindheit einen leicht grösseren "Wohlstandsbauch". Mein Fettanteil ist klar zu hoch. Ich versuche immer wieder Tipps und Erfahrungen zu gewinnen. Aktuell wohne ich immer noch bei meinen Eltern. Da wird halt…
