p_miclea Member

Viel Glück und eine schöne Sonntag

Ich finde das super klasse. Ich Weiss nicht wie du das schaffst, aber funktioniert. Und das zählt. Wo muss du landen?

> @Monsterbaendigerin schrieb: > Die Ernährungsumstellung fruchtet auch mit 1400Kcals. Heute wog ich nur noch 108,9. Ich gehe viel und zügig spazieren. Auch im Regen gehe ich raus. Das tut meiner Depression sehr gut. Es wird täglich besser. Nächste Woche möchte ich auch wieder schwimmen gehen. Super. Ich freue mich für…

Ich denke das uch o. Eigentlich alles ist nützlich für den Körper sodass alles richtig funktioniert. Es ist nur eine Bilanzrechnung. Mehr verbrennen als zuführen.

Das wird zum lebensstill. ;)

Ich mache auch diese Fit ohne Geräte. Weil abends ist nicht immer Zeit mache ist das früh am morgen. In der app gibt es "Schnelle workouts" wo man sich aussuchen kann wie lange er machen möchte. Ich kann diese app auch empfehlen.

Ich wünsche dir wiel Glück

Übung macht der Meister. Viel Glück. Mit der Zeit steigert sich alles.

Ich sage auch Lachen! Auch wenn du bleibst bei 1200 Kcal, du hast gescrieben dass du wieder mit sport angangen möchstest. Dass macht noch mal ein defizit. Du dast mir gesagt ich sollte nicht der kopf hängen lassen wenn die kilos stagniert. jetzt sage ich dir das zurück. Warscheinlich ist jetzt den Palteu läber,…

Das schaffst du bestimmt. Ich drucke dir die Daumen

Wenn kann auf schoki nicht verzichten, dann liebr Kakaobohnen nehmen. Dann ist 100% Kakao, 0 Milch, 0 Zucker. Schmekt nach 3-4 versuche. 3 Bohnen und idt die bedarf am Schoko nicht mehr da.

Viel Erfolg

Alles Gute bei OP. Schnelle Genesung

Viel Erfolg und Herzlich Willkommen

Danke für deine moralische Unterstüzung

Heute lief alles super beim Arzt. Er war zufrieden mit meine Zustand und meinte das die 1900kcal pro Tag ist vollkommen in Ordnung. Ein schönen Abend.

Guten Morgen, nicht den Kopf verlieren. Schau mal was du letztes Jahr alles Geschäft hast. Die Winter ist immer so gewesen. Viele schöne Zeiten mit viele Sünden. Ich habe mehr Angst von Ende Januar gehabt als von Ende Dezember. Jetzt kann weiter gehen. Du bist ein Vorbild für mich. Ich bin sicher das alles in richtige Bahn…

Viel Erfolg

Aber denk daran in etwa bei gleiche menge Essen mehr Kalorien und nicht mehr Volum am Essen. Sonnst wird der magen überdehnt und später kommt andere probleme.

Ich kann nicht so gut erklären wie z.B. ThomasBWE, aber ich glaube nur Baumuskulatur zu trainieren ist nicht genug und/or vorteilhaft. Ich glaube den training soll beinde Paar muskel ansprechen und nicht nur eine. An Stelle von Vibrationsplatte glaube ich der Zeit nur gehen (nicht laufen) bring genau das gleiche in…

Mit Fasten kenne ich mich nihct sehr gut aus. Ich habe mir gessetzt 95kg und ich nehme das als fest. ich habe gerechnet die Grundumsatz nicht von meine aktuelle gewicht sondern von mein Ziel und da muss man noch mal 500kcal abziehen. Das ist was man zu sich nehmen sollte. Ob jetzt low Fett oder Low carb oder änliches ist…

Auch von mir viel Erfolg an alle Neuen.

Danke sehr. Wie ich schon sagte Einfügen eine neue Satz geht. Nur Löschen finde ich nicht.

Ich habe auch eine Frage zum App. In die Schnelle Workouts kann man Sätze hinfügen. Wie kann man etwas löschen? Bei eine Training habe etwas falsches gemacht und jetzt habe ich seit 2 Tagen Hexenschuss (wenn das ist oder ist nur Muskelkater :s ) und ich kann z.B. nicht den Satz mit Beineheben machen. Stattdessen kann ich…

Halle/Saale

Ich freue mich für dich @Monsterbaendigerin. Ich hoffe das bleibt jetzt so.

Super. Respekt

Viel Erfolg.

Viel Erfolg.

@deandiablo: Am Silverster ist die lezte lauf von 2019. http://heidelaufserie.de/. Ich werde noch mal versuchen die 10 km strecke. Schöne Weihnachtszeit an alle