p_miclea Member

> @ThomasBWE schrieb: > Wieviele korrekte Ausführungen beim umgekehrten Bankdrücken sind Dir denn möglich?!🤔 In eine Wiederholung Schafe ich 8 Stück. Wenn ich versuche mit zeitinterval kann ich in 2 min 14 Stück

Ich habe ein Problem. Ich habe versucht als Anfänger mit die Ansteiger 10 Wochenprogram. Leider ich komme nicht über den 2 Tag, seit 2 Wochen schon. Die umgekährte Bandducken mit gebeugte beine schaffe ich nicht korekt zu machen 3 x 12. Was soll ich tun? Soll weiter gehen, oder solamge an die erste Tagen bleiben bis alles…

Warum fasten? Ich habe ein ein MagenOP nicht so lange her (etwa 2 Monate). Ich bin auch am sport machen weil die muskelmasse ist schneller weg als der Fett. Auch mit lowcarb finde ich OK. Bei mir passt nicht mehr rein in magen und es ist gut so. Ich denke ich muss nicht fasten. Aber ich wiege jede Mahlzeit. Und ich lasse…

> @juxes91 schrieb: > hab das erste mal. ne diät gemacht knappe 8 wochen. nun habe ich das gewicht einfach gehalten. und aktuell halt noch mals die 8 wochen :) Aber.... Etwas stimmt nicht. Ich denke daß etwas nicht stimmt in diese Diät wenn in 8 Wochen gar nichts passiert. Auch die schlechteste bring etwas auf die Waage.…

Super und viel Erfolg weiter

Viel Erfolg

Danke, ich werde probieren an diese Sachen mich zu konzentrieren.

> @deandiabolo schrieb: > Im Moment werde ich noch beim Nordig Walking bleiben. Es kommt noch aqua -jogging und schwimmen in Frage. Nach > 6 Wochen erhöhe ich die Trainingszeit auf > 90 min. Ich hoffe deine Erkältung ist schon weg. In Halle die Temperaturen sind schon unter 10°. Ich habe letzte Woche geschafft 15km in…

Ich denke dass über Sterben zu sprechen ist nicht realistisch, auch ein Kern gesunde Mensch muss sterben. Aber ich gebe mein beispiel: 2 kaputte Knies, bahnscheibevorfall, erhöhte Blutdruck... Und vieles mehr kann man mit Sport helfen. Für me schenmit Kinder die nicht Zeit haben in ein Studio zu gehen ist auch möglich zu…

Ich glaube dass mit kein Sport wegen Zeit ist nur eine ausrede. Es gibt ein andere Gruppe hier wo über das Fit ohne Geräte spricht. Das kann man überall machen auch zu Hause. Ich habe mir das Buch geholt und ich habe angefangen. 30-40 min pro Tag vor Fernseher kann man Opfer. Ein Versuch ist wert

> @deepWORKer5 schrieb: > (Quote) > > > Hast Du eventuell die negative Kcal- Bilanz aktiviert? > Steht hinter den Schritten ein Minus? > > IdR gleicht MFP das bei der negativen Kcal- Bilanz aus, sprich Dein Aktivitätslevel wird berücksichtigt und dafür wird etwas eingeplant, was Du erst verbrennen musst. > > Oft passiert…

> @SlowMarkus schrieb: > > @p_miclea schrieb: > > Mein Polar M430 zeigt nach 2h:05 min, und 13,6 km 1960kcal. Diese Wert ist in MFP reduziert zum 1740kcal. Meine max HF war 170/min. Ich bin etwas schwer 115kg. Man weiß nicht mehr was man Gauben soll. > > Wie hoch war denn die durchschnittliche HF? 137 S/min

Mein Polar M430 zeigt nach 2h:05 min, und 13,6 km 1960kcal. Diese Wert ist in MFP reduziert zum 1740kcal. Meine max HF war 170/min. Ich bin etwas schwer 115kg. Man weiß nicht mehr was man Gauben soll.

Nicht kaufen für Arbeit. Wenn man nicht hat braucht auch nicht😉

Hallo, ich habe keine Bypass sondern Schlauchmagen. Das am 24.09.2019. Ich bin mit erhährung am phase 2 (alles püriert). Noch eine Woche dann kann ich versuchen mit feste Nahrung. Heute habe ich wieder mein Training angefangen. Ich mache weiter mit Nordik walking. Ich kann sagen ich fühle mich gut nach dem 13 km. Ich…

Halle (Saale)

Wie ich schon sagte ich nutze der Fitnessstudio nur in kalte und schlechte Wetterbedingungen. Frohe Schaffen

Danke für den Tipp. Schönes Wochenende

> @ThomasBWE schrieb: > Es geht am einfachsten und billigsten mit dem eigenen Körpergewicht und einem sinnigen Trainingsplan... 😉 Hallo Thomas We, kannst du bitte ein Beispiel geben wo man ein gutes trainingsplan findet? Danke

Zu Hause trainieren auch gut. Ich habe den Studio gewählt nur aus zwangsgrunden. Bei mir heißt: jetzt muss du gehen in Studio. Keine ausrede, keine andere... Nur das noch fertig machen. Kann sein das ich nicht so streng mit mir selbst bin das zu hause zu schaffen

Ich wünsche dir viel Erfolg. Manchmal ist der hundeschwein sehr stark. Bei schlechte Wetter benutze ich der Crosstrainer in fitnessstudio. Ich war auch in die Situation wenn alle in Studio geschaut haben was will er hier mit seine 150 kg. Trotzdem nicht schauen sondern machen. Zur Zeit bin ich bei 3x die Woche mit 13km…

Auch mit Google fit geht die sync nicht mehr