petraguenther3 — German

petraguenther3 Member

Kommentare

  • Du kannst die Zutaten auch hier in der App als Rezept eingeben. Dann bekommst du die Kalorien vom gesamten Brot. Dann das fertige Brot wiegen und in entsprechende 100g Portionen einteilen. Dann hast du die Kalorien und Makros für deine Portionen.
    in Mein Eiweißbrot Eiweißpulver statt Mehl Kommentar von petraguenther3 2. Mai
  • Hallo, du kannst fertige TK gemüsemischungen nehmen , hier aber unbedingt auf die Zutatenliste schauen, damit nicht so viel Fett drin ist oder einfach joghurt mit müsli und obst essen. Kannst auch an einem freien Tag vorkochen für die Woche oder Gemüse vorbereiten (waschen, schnibbeln ) , Salat waschen, salatsosse auf…
    in Diät essen ohne kochen Kommentar von petraguenther3 2. Mai
  • Hi! Warum verzichtest du denn auf andere Fleischsorten? Grundsätzlich kannst du jedes Fleisch auch im Rahmen einer Diät essen. Nur vlt. Nicht so fette Teile wählen.
    in Fleisch Gerichte Kommentar von petraguenther3 2. Mai
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