poisonpit — German

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Kommentare

  • Beim Laufen: - Sabaton, - Hammerfall, - generell "harmloserer" Metal/Rock, Beim Kraftausdauertraining (Seilspringen, Liegestütze, Sit Up, Sandsacktraining,...): - HipHop/Rap, z.B. Ice Cube - Right here, 50 Cent - Ready for war (Mayweather vs. De La Hoya remix), Roy Jones Jr. - Can be touched,... Beim Maximalkrafttraining…
    in Sport und Musik Kommentar von poisonpit Januar 2014
  • Als Grundumsatz kann man ganz grob rechnen: Körpergewicht X 24 = Anzahl der Kalorien, die der Körper zum normalen Funktionieren braucht. In dem Fall (1200 - 800) ist das ein bisschen wenig, wie bereits geschildert. Ich selber liege aufgrund Sport auch sehr oft unter der durch MFP empfohlenen Kalorienzahl. Ich futtere aber…
    in zu wenig kalorien nach ausdauertraining Kommentar von poisonpit Januar 2014
  • Grüß euch. Die Thematik hier deckt sich mit meinen Plänen, also geb ich mal meinen Senf dazu. Ich (Peter, 35) bin im September 2013 das erste mal seit drei Jahren auf der Waage gestanden, nachdem ich 2010 auf 95kg runter war (von 117kg in 09/2009, laufen, laufen, laufen und fdH). Selbige zeigte 110kg an (bei 178cm). Dank…
    in Motivations und Austauschgruppe vom Ühu zum UHU Kommentar von poisonpit Januar 2014
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