sabaraba

1. Ich mach' regelmäßig Krafttraining, schon seit 2 Jahren :) 2. Aber danke für die Vorschläge! :)

Naja, das ist es ja. Ich hab im Verlauf der letzten 2-3 Jahre ziemlich viel Muskelmasse aufgebaut, und bin wirklich nicht dazu gewillt diese zu verlieren haha :). Ich hab insgesamt 30 Kg runter, 10 will ich noch verlieren..und im Moment hab' ich Probleme mit der Kalorienanzahl die ich ess - zu wenig -. Also, Long story…

Es funktioniert sehr wohl, also abnehmen + Muskelaufbau :). http://scoobysworkshop.com/gain-muscle-lose-fat/ - Ich spreche aus Erfahrung :) Was nicht funktioniert sind die 3Kg Muskelmasse in 2 Wochen..wenn man in einem Jahr 7,5 Kg Muskelmasse aufbaut ist man schon sehr gut unterwegs.. Und soviel Unterschied ist da auch…