Kommentare
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Vielen lieben Dank @bluefresh92 und @raist1000 Vielen Dank für die Erklärungen und Tips! Ich blicke zwar nur langsam durch, habe aber schon einiges mitnehmen können. Ich hoffe ich kann bald die Ernährung so einstellen, dass es für mich passt. Auch versuche ich täglich ein wenig Sport zu treiben. Ich werde mich auf jeden…
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Thomas, von so einer Figur wie die Deine kann ich momentan nur träumen :) hihi... hab die Fotos gesehen. Krass. das mit dem verbrennen während dem Training und man soll sich von der Vorstellung befreien. Muss ich nochmals genau erklärt bekommen. Wieso befreien? Ziel von mir soll einmal sein, dass ich mich schlecht fühle…
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Ich habe extrem Angst vor einer Fressattacke. :s Immer wann ich davor schiss hab, dann trinke ich einen Liter Wasser oder esse ein Protein Pudding. Dann geht's wieder.
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Achso.. ich weiss eben gar nicht was mein Grundsatz ist/war. Die 1200/T stammen aus dem App Vorschlag. Ich habe das App mit Daten gefüttert und ihm gesagt ich möchte 1KG/W abnehmen. Und das kam dabei heraus. Aber wenn ich so nachschaue, was ich vorher gegessen habe und was jetzt, dann war ich weit über 2000/T. Im Moment…
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@raist1000: gute Punkte. Danke. Hier aber noch ein paar Fragen: In der ersten Woche habe ich die Kalorien auf 1200/T und mir 80g Kohlenhydrate/T zum Ziel gesetzt. Ich habe beide Werte an keinem Tag erreicht oder überschritten. Muss aber dazu sagen, dass ich mich derzeit wie ein Kaninchen fühle :) von der ketogenen…
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ich habe auch was gepostet. :) Ihr dürft auch gerne mir helfen :)
