Kommentare
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1.Hör auf Bekifft Basketball zu spielen!!! 2.Iss mehr und trainiere mehr. 3.Stell niemals ein Glas Wasser in den Gleichen Raum wie dein Laptop, auch wenn dieser 2m weiter steht. Beim ins Zimmer rennen kann wasser ziemlich weit fliegen.
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Stell auf niedrigste Aktivität. Höchstes abnehmen. Stell kein Sport ein.. mach aber welchen !!!!! Jeder hat einen anderen Stoffwechsel. Diese app kann nur von durchnittswerten ausgehen. Pass auf, dass du auch die richtige Körpergröße und Geschlecht hast. Wenn nix passiert mach mehr sport. Weniger kohlenhydrate.. guck auf…
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Haferflocken, Quark, Früchte Milch oder Saft in Mixer. TRINKEN!
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Für die Motivation hilft mir zumindest den Sport auf früh morgens zu verlegen.. Feste Grundnahrungsmittel. Shake am Morgen. Und Mahlzeiten zum Kochen. Nicht zu kompliziert. Ich schaue auf Youtube trainingsvideos. Meist auf englisch, weils da mehr gibt. Man lernt viel. Ab und zu trainiere ich mit freunden um Tipps zu…
