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schneidertina6
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geb den anderen recht, für einen schnellen Muskelaufbau empfiehlt sich definitiv 3-5 Serien mit 8-12Wiederholungen. Davon sollten die letzten recht schwer zu schaffen sein ;)
in
Mehr Gewichte oder mehr Wiederholungen??
Kommentar von
schneidertina6
Januar 2018
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