sebastianubrehmer — German

sebastianubrehmer Member

Kommentare

  • Genau das. FL ist ein HIIT-Programm, das Dir durch Trainingsvorgaben den Aufbau eines eigenen Trainingsplans erst einmal abnimmt. Dafür kannst Du stumpf trainieren so viel wie Dein Geist und Körper hergibt. Technische Sauberkeit, Geschwindigkeit, Maximal- und Schnellkraft etc. kommen von "allein". Der gute alte Körper…
    in Wie fange ich an? Kommentar von sebastianubrehmer August 2015
  • Hi, grundsätzlich empfehle ich dabei, den Muskelkater auszukurieren. Und zwar aus zwei Gründen: 1. mit Muskelkater sind bestimmte überarbeitete Muskeln und Muskelgruppen nicht voll leistungsfähig. Dadurch kann es unbemerkt und schnell geschehen, dass Du in eine Schonhaltung verfällst. Dann werden beim Training andere…
    in Muskelkater, durchbeissen oder pausieren? Kommentar von sebastianubrehmer August 2015
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