Kommentare
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aufgrund meiner recht außergewöhnlichen Arbeitszeiten bin ich letztes Jahr in einem Online-Fitneßstudio gelandet. Ich bin total begeistert, die haben ein riesiges Spektrum an Kursen und sehr gute Gesundheitscoachings. Zudem kann man alles dann machen, wenn man Zeit hat. Für mich einfach ideal! Schau doch mal bei pur-life.de
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ich würde das auch nicht zum Frühstück essen, aber es würde gehen. Mein Frühstück: 1 Scheibe Wasa-Vollkorn 25 g Exquisa fitneß 0,2% 1 TL Fruchtaufstrich (am liebsten Rewe Bio) 200 ml Milch 1,5 % für 2 große Becher Kaffee. das sind gerade mal 185 kcal. Als 2. Frühstück auf der Arbeit dann ein Apfel oder Kohlrabi oder ein…
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Crunsh: Eiweißmüsli von Leyenberger (DM) was für die Kaumuskeln: Beef Jerk, da müssen die Kaumuskeln schon mal richtige Arbeit leisten
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genau, das ist ein Springer Spaniel - einer von Dreien :blush:
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einen guten Physio würde ich auch auf jeden Fall empfehlen. Was ich für ein geniales Training halte ist das Bellicon!! Das ist ein Minitrampolin, das mit Gummibändern aufgehängt ist und NICHT mit Stahlfedern. Das ist unglaublich gelenkschonend. Ich hatte jahrelang Rückenschmerzen, konnte nicht mehr joggen und nicht länger…
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hallo Ihr alle, ich bin hier erst seit 1 Woche dabei, aber ein vorher/nachher Bild kann ich auch beisteuern. Die 15 kg von 84 auf 69 kg bei 1,76 m Größe sind schon letztes Jahr gefallen, seitdem sind aber mit Training noch ein paar (vorher nie vorhandene) Muckies dazugekommen :-)
