Kommentare
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Ich persönlich mag viel Protein in meine Mahlzeiten da ich beim Abnehmen nicht Muskel Masse verlieren will. Ich finde Lachs (geräuchert und gebraten), Thunfisch und eier am besten. Quinoi und rote Bohnen, so wie Nudeln aus rote Linsen(kann man im Netto finden) esse ich auch gern. Sardinen aus der Dose sind für mich auch…
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Ich persönlich esse meine Sport Kalorien im Moment nicht da ich mehr abnehmen möchte. Aber bald fange ich an mit Kraft Training und ab dann wollte ich meine Kalorien (ein wenig) erhöhen damit ich Muskeln aufbaue.
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Ich persönlich finde Knäckebrot am besten da pro Scheibe weniger Kalorien sind als normales Brot. Ich nehme den vollkorn Knäckebrot vom Rewe :)
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Ich komme aus Siegen:)
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Zur Info: ich habe 48 kilo gewogen und bin jetzt 67:)
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Herzlich willkommen! Um dir ein bisschen Mut zu machen, meine Mutter hat nachdem sie mit 50 in Rente gegangen ist über 10 kilo abgenommen. Sie hatte früher einen Büro Job und nicht viel Bewegung. Seitdem ist sie viel spazieren gegangen ist und auch einen Pilates Kurs angefangen hat und hat Zuhause ihre Mahlzeiten…
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Herzlich willkommen :)
