Kommentare
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Mediterraner "Salat" klein schneiden: 50g Hähnchenaufschnitt 1/4 Avocado 1 Tomate 2 - 3 getrocknete Tomaten und mit 200g Hüttenkäse 1 TL grünes Pesto Kürbiskerne frisch gemahlener Pfeffer vermischen. Schmeckt auch gut im Wrap
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1200 sind zu wenig, das wahrscheinlich weniger als du verbrauchst, wenn du den ganzen tag schlafen würdest. Das solltest du maximal 2 Wochen lang machen. Als Faustregel gilt Körpergewicht in kcal mal 24. Soviel solltest du mindestens essen, sonst kommst du in eine starke Mangelernährung.
