Kommentare
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was mir noch eingefallen ist: lieber samen als nüsse, die haben meistens weniger fett und mehr eiweiß. ????
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bei mir gibts da meistens haferbrei und zwar mit wasser (um geld und kalorien für die pflanzenmilch zu sparen) in der mikro gekocht, bis er schön cremig ist und mit ein bisschen stevia gesüßt. dazu gibt es dann zimt & ungesüßtes apfelmus, frisches oder gefrorenes obst, wenns nötig ist einen löffel proteinpulver mitgekocht…
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das die app auf dem ipad problemlos funktioniert stirmmt bei mir leider so gaaarnicht. sie kann oft nicht synchronisieren, stürtzt gerne mal ab und ändert regelmäßig selbstständig mein profilbild auf eines, dass ich schon häufig gelöscht habe. ich liebe mein ipad zwar, aber das es hier nie probleme gibt ist leider quatsch.
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hey, nicht aus bonn, aber aus düsseldorf! ich ernähre mich auch viel vegan aber hab das problem an genug proteine zu kommen auch noch nicht so ganz gelöst. Bisher esse ich abends gerne folgendes: rote linsen (entweder als curry, als suppe, oder mit spinat und kreuzkümmel als eintopf) veganen proteinshake von myprotein oder…
