Kommentare
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Vielen Dank für die Glückwünsche!!! 1. Ich verzichte auf alle zusätzlichen Kohlenhydrate (kein Mehl, Mais, Kartoffeln, Zucker, Alkohol, Reis, ...) alles was an Kohlenhydrate am Gemüse dran ist zähl ich nicht. 2. Dazu max 1650 Kalorien am Tag. 3. Zum Schluss auch noch drei mal in der Woche Laufen (nicht von Anfang an,…
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Noch 13 Kg dann bin ich zufrieden.
