wortistihrhobby

Ich hab's selbst mit Muskelkater durchgezogen und nach drei oder vier Tagen war der weg und kam nie wieder. Die Ausdauer hat sich um einiges verbessert und am Ende stand ich manchmal sogar da und hab mich gefragt: "Wie, das wars schon?" Allerdings könnte das Warm-Up und Cool-Down länger sein, sucht euch da vielleicht noch…

Ich mach jetzt drei bis viermal die Woche Sport, anders krieg ich das im Semester nicht unter, Shred hab ich während der Semesterferien gemacht. Ich achte dabei darauf, dass es einigermaßen ausgewogen zwischen Ausdauer und Kraft ist, mach für die Maße also quasi Pilatesübungen (über Blogilates, als Studentin kann ich mir…

Ich hab das im März komplett durchgezogen, quasi als Sporteinstieg. An Gewicht hab ich in der Zeit etwa zwei Kilo verloren, an Maße um einiges mehr. Aber da lass ich mal die Bilder sprechen. Wenn's denn funktioniert.

Ich war jetzt wirklich wochenlang bei den 87kg hängen geblieben. Die Waage hat sich einfach geweigert weniger anzuzeigen. Und heute plötzlich 0,7kg weniger! Geduld haben und nicht aufgeben! Ich wäre wohl durchgedreht, wenn ich nicht parallel Maße nehmen würde,da hab ich dann gesehen, dass es bei mir trotz Stillstand auf…

Ich hab im März 30 Day Shred gemacht und dadurch mehr als 10cm an Umfang am Bauch verloren, in der Zeit aber gerade mal 2,5kg an Gewicht. Man sieht n Riesenunterschied. Momentan mach ich den Beginners Calendar von Blogilates, sind mehr oder weniger Pilatesübungen, wo du sowohl Rücken als auch Bauch trainierst. Da macht man…