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Hi Herb, ich lebe seit fast einem Jahr vegan und habe bisher 8kg abgenommen und kann die auch gut halten. Allerdings möchte ich gerne noch weitere 5kg abnehmen und es tut sich einfach nichts, wenn ich weiterhin so esse wie bisher. Ich habe damals die Portionen erhöht, weil ich anfangs nicht satt wurde. Dies muss ich nun…
