zappi123456 Member

ja das Interview mitm Clemens war schon cool gemacht. Ich gebe dir recht im Endeffekt könnte es egal sein wenn weniger drin ist als angepriesen, aber ich sehe es nicht ein erstens Geld zu zahlen für Sachen die es nicht wert sind, für falsche Angaben also, zweitens seh ich es nicht ein mich mit unnötigem Kram zu belasten…

Probier doch einfach mehr Magerquark zu integrieren, der hält sehr lange satt . und mit beeren Wasser ggf nem Aroma Pulver auch ne leckere Sache. Das Casein im Magerquark hält sehr länge satt da langsam verdaulich .und mehr Eiweiss nimmt man hier auch zu sich . und man kann auch gut Sachen integrieren mit hohelm volumen…

du kannst zb den Magerquark mit Royal Flavour Pulver aufpeppen gibts mittlerweile 61 verschiedne Geschmacksrichtungen da sollte was dabei sein ;) . mit wasser anrühren und man hat nen leckeren Quark/joghurt Mix bzw ist der beissende Geschmack quasi weg . Auch den Körnigen Frischkäse kann man mit Whey oder Zimt zu ner Art…

Die Isobag is halt die Version aus den USA ob die Besser oder schlechter is als eine von Fitpak kann ich nicht beurteilen eknn nur die IsoBag aber mit der bin ich sehr zufrieden, vor allem weil direkt en haufen Kühlakkus boxen etc dabei sind. Die Verarbeitung ist durchaus hochwertig und man kann alles verstauen 6 von den…

Nur leider ists bei vielen so das die Technik unter aller Kanone ist und hauptsächlich versucht wird viel Gewicht mit falscher Technik zu bewegen. Das ist manchmal echt Haarsträubend was ma da so sieht. und die heissen bestimmt nicht alle Branch Warren :lol:

Macht mir nichts ist mir um ehrlich zu sein auch egal ob du mich ernst nimmst , ich habe meine Ziele erreicht und verfolge neue Ziele weiter :) Find deinen Weg und such dein Glück. ich werd mir jedoch sicherlich nicht das Maul verbieten lassen noch mich für dich verbiegen :) und wenn du meinst es geht hier um…

Ich kann absolut ne Isobag empfehlen :) die akkus halten ewig Kühl und ma hat genug Platz für alle Futter Sachen . Die Zeit zum Essen muss man sich halt nehmen.Aber sonst is die Tasche prima , morgens mit Kühlakkus bestückt Essen rein und je nach Bedarf von bedient. Ich hab die 6 Mahlzeiten Tasche ist etwa so gross wie ne…

man ist ja auch Dick geworden mit bzw inkl der Alltagstätigkeiten also sollte man diese einfach mal weglassen und nicht zusätzlich tracken und reinessen .

ich trainiere ohne Knöppe im Ohr trotzdem halt ich kein gerede bei nem Training ich hör net mal was im Studio läuft.Smalltalk und Geschwätz gibts nach dem Training. FInd Musik im Ohr eher ablenkend und versuche mich lieber voll auf den Muskel und die Übung zu konzentrieren. ansonsten hat Kalissa das schon ganz gut erfasst…

nur leider ist es hier so das die, die alles aufkritzeln aussehen wie die letzten Haufen als würden se nie trainieren gehen. den Progress seh ich im Spiegel , klar weiss man in etwa bei der Maschine xy und Übung Z hat man das letzte mal dieses und jenes geschafft bzw damit angefangen und damit aufgehört etc , aber jedesmal…

und schmeckt lecker ::dizzy: bei uns gibts nur roggenbrot , oder roggenbrötchen oder roggenknäcke je nach Laune

ich find die Leute die mit Ihrem Buch rumrennen und meinen alles aufzukritzeln noch viel geiler :smiley: mda würde einer mit ner waage wahrscheinlich nicht mal auffallen

macht in umgekehrter Reihenfolge ja auch viel mehr Sinn ich will beim Kraftsport ja nen Fokus auf Muskelaufbau etc schaffen dafür brauch ich den passenden Wachstumsreiz und den setz ich sicherlich nicht wenn ich schon total erschöpft vom Cardio training bin . So habens schon alle erfahreneren Athleten gemacht und so machts…

aufwärmen tut man sich 5 Minuten evtl 10 wenn man älter ist um den Körper auf Betriebstemperatur zu bringen aber net 45 minuten langes Cardio Training und danach noch Kraftsport. btw Reden wir jetz hier von Kraftsport oder von Cardio training? Dachte hier geht es um Kraftsport, das was du beschreibst ist aber Cardio…

mal mehr mal weniger mal lagen sie gleich auf . das bm war relativ konstant bei den zahlen je nach den aktivitäten ich schreib mir ja meine cardio trainings etc immer auf . das fitbit war da öhm . nennen wir es suboptimal.

Warum machst du erst Cardiotraining und dann Krafttraining? wenn würde es andersrum meines erachtens mehr Sinn geben. Schön das sich bei Mcfit niemand um einen kümmert, aber auch mal dran gedacht das man definitiv sehr vieles falsch machen kann gerade wenn keiner mal nen Auge auf einen wirft ? und das nicht nur bei freien…

spielt doch im endeffekt keine "Umlenk-rolle" ( wortspiel) wichtig ist den Muskelreiz zu setzen ob da nun 10kg stehen oder 100 kg stehen , jeder hat nen andren Trainingsstand wichtig ist an seine eigne Grenze zu gehen . Ich denke nicht das es ein Flaschenzug ist ;) das würde das ganze ad absurdum führen. Je nach Maschine /…

glaub um die 8 euro, http://www.apo-rot.de/details/apotheker-dr-pfeifer-stevia-extrakt-pulver/9695328.html?_nav=recommendations

wichtiger als Gewicht wären doch eher KFA und Massband . Wassereinlagerung etc sind doch ganz normal und shcwnaken um mehrere KG am Tag je nachdem was man wann gegessen aht Terperatur welcher Sport usw , Nach nem Beintrainingstag wieg ich auch schonmal 1-2 kg mehr . und das obwohl mein Gewicht immer relativ konstant ist.…

Hatte das Charge Hr , im Vergleich zum BodymediaCore bei mir täglich um mehr als 400 kcal unterschied. Habs dann wieder verkauft .

In der Apotheke gibt es reines Stevia Pulver ;) zb von Pfeiffer :)

gibt es nicht von Isobag auch ganze Rucksäcke? dann einfach vorkochen und gut is. Ansonsten Thunfischbüchse geht immer, wenn Mikro in der nähe ne Runde Milchreis mit wasser in der Mikro zubereiten, couscous wurde ja schon genannt, Gurkensalat schnippel und dressing in nem Gläschen unterbringen . Magerquark mit Früchten und…

kann ich so nicht bestätigen mir wurde shcon öfter gesagt ich sähe jünger aus O.o

Hast du schonmal Energy Cakes in Auge gefasst ein Riegel hat in etwa die grösse von einem Mülsiriegel bringt dir aber 500kcal :) damit sollte man ruckzuck auf seine KCal kommen wenn es dir schwer fällt. und wenn du dich daran gewöhnt hast mehr kcal am Tag zu essen und siehst das nichts schlimmes passiert kannst du Sie…

du legst zu jab, du legst auch fett zu jab , du legst nicht nur fett zu.! Du weisst eben einfach nie den genauen KCal Bedarf den dein Körper nun nötig hat um entsprechend sich zu versorgen und Muskeln aufzubauen also hast du die Wahl von minimalem Fortschritt falls überhaupt ein Aufbau initiert wird und eben normalem…

- nix andres wollt ich sagen :D . es macht schlicht keinen Sinn ohne Körper und Muskelgefühl dafür mit schweren freien Gewichten rumzuwurschteln. Siehe mich Plan aus dem Internet den man irgendwie versucht durchzuziehen mit dem Ergebniss der Handop un d7 Monatiger Auszeit :) da osllte man sich das halt gut überlegen und…

mit Fortschritt und Erfolg sehen meinte ich eher das Spiegelbild ;) also Buchstäblich nen sichtbaren Erfolg.

klar gehört da mehr dazu das ist mir schon klar aber als anfänger und Beginner möchte man eben relativ schnell auch nen gewissen fortschritt und erfolg sehen und das funktioniert damit eben einfach gut. Ich habe ja schon zweimal angefangen dank meiner Handverletzung einmal mit freien Gewichten usw, einmal im Studio…

Wenn du Muskeln aufbauen willst führt kein Weg daran vorbei auch etwas Fett aufzubauen, da du um aufzubauen eben im Kcalübermass isst bzw essen musst und niemand seinen genauen Kcalverbrauch weiss, das ganze wird gepaart mit "schwerem" Krafttraining um einen entsprechenden Wachstumsreiz zu generieren. Cardiotraining ist…

Das Leute hier immernoch nur 1gr Eiweiss empfehlen O.o du kannst locker das doippelte und sogar dreifache an Eiweiss zu dir nehmen ohne irgend eine Einschränkung oder Gefahr der Nieren oder ähnliches zu haben , das was die DGE schreibt oder empfiehlt ist völlig überholter unnützer und veralteter BUllshit der in Duetshcland…