Abnehmen und muskulöser werden
Hallo Miteinander, bin 54 Jahre alt und möchte auf keinen Fall als dicke alte Frau enden. Die typischen Zivilisationskrankheiten haben mich bisher mehr oder weniger verschont. Bin 1,76m groß und war 78kg schwer. Jetzt bin ich bei 75kg, obwohl ich die Zahl nach dem Osteressen bestimmt wieder nach oben korrigieren muss. Es…
