Trainingsplan: Fokus auf Grundübungen. Meinungen
Hi Leute, Seit ca. 1 1/2 Jahren gehe ich nun Trainieren. Jedoch merke ich (vor allem) in den letzten 6 Monaten nicht richtig erfolge beim Muskelaufbau. Ich habe wirklich an ALLES (Ernährung, Disziplin, Trainingsplan, etc) gedacht und zu 100% umgesetzt. Körperdaten: 17 Jahre; 191cm; 75kg Ziel: Muskelaufbau &…
