LowCarb oder LowFat besser für Muskelaufbau?
Hi liebe Community, Ich stelle mich mal kurz vor: Ich bin männlich, 1,78m groß wiege zur Zeit 84 kg (vor einem Jahr noch 90 kg) Arbeite im Einzelhandel und laufe dementsprechende den ganzen Tag rum. Vor einem knappen Jahr habe ich mit der Aktinsdiät angefangen, die mich innerhalb von 10 Wochen auf 79 kg brachte, leider…
