Huhu
;) da bin ich , na das kann ja heiter werden .. Also los geht's - jetzt aber wirklich .. Ziel : alles was zuviel drauf ist muss runter :D.. Ich hab 5 Wochen um wieder in Form zu kommen .. Hm der Plan sieht so aus : Sport : poweraerobic evtl. Laufen .. Ernährung umstellen morgens :kh .. Mittags : Eiweiß fett kh.. Abends…
