Unter Kalorienziel bleiben?
Hallo, ich hätte mal eine Frage. Also ich habe ein Kalorienziel von 1,800. Sollte ich darunter bleiben um langsam abzunehmen? Oder soll ich das mind. Essen? Brauche eure Hilfe. Ich versuche im Monat 2-3Kg abzunehmen. Mache 3x in der Woche Ausdauersport (Fahrrad fahren) 1 Stunde 2x - 3x Krafttraining mit meinem eigenen…
