Ist das ausgeglichen genug ?
Ich will unbedingt 30 kg runterbekommen und habe folgenden Plan: Morgens: (9:00) 2 Senseo mit je 100 ml Milch 1,5% Mittags: (12:00) feelgood von Layenberger 43g mit 200ml Wasser Zwischenmahlzeit (16:00) Feelgood von Layenberger 43g mit 200ml Wasser Abendbrot: (20:00) Fleisch/Fisch/Käse mit Gemüse ca.500 kalorien…
