-
Aw: ❤️ Hallo ❤️ Ich bin...
Ich esse auch rund 1200 Kalorien/Tag allerdings nutze ich es nur als groben Richtwert weil ich Dinge wie grünen Salat, Salatgurke, Tomaten, oder ähnliche Lebensmittel mit viel Wasser und wenigen Kalo…4 -
Aw: Wassereinlagerungen
Vielleicht solltest du mal beobachten/ dokumentieren ob die Wassereinlagerungen wirklich nur Zyklus bedingt sind. Bei mir z.B. kommt diese nicht nur im Zyklus sondern auch bei Hitze, grosser körperli…3 -
Aw: Morgens motiviert und dann...
Vielleicht ist es für dich am einfachsten wenn du bereits am morgen deinen Tag planst und das was du essen wirst/ möchtest trackst. Dann hast du eine Strukturierung an Mahlzeiten und eine Kalorienübe…2 -
Aw: 1200 Kalorien auf essen oder nicht?
Hallo Ihr Lieben, nach euren hilfreichen Tips und eurer lieben Unterstützung möchte ich heute gerne ein kleines Zwischenfazit der letzten Wochen ziehen. Als erstes bin ich bei den 1200 Kalorien als g…10 -
Aw: Uhu oder 50+
Ich mache es so, 1. mehr Bewegung in den Alltag einbauen. Nehme öfter mal das Rad oder gehe zu Fuß. 2. meine 30.min am Tag absolvierte ich zuhause, so muss ich mich nicht fürs gym aufraffen. 3. ich h…2
