RECETAS

elba237

Veo 25 miembros en el grupo pero no encuentro las recetas. Cada cierto tiempo vengo a ver si han puesto algo para ver si decido unirme pero no veo actividad alguna.

laracova

Es verdad y seguro que todos podemos aportar las que hacemos habitualmente. Poner alguna de vez en cuando

mr95m

Podría ser una receta de pan integral fácil..! Si alguien sabe...

andreast_28_12_90

Antes de comentarte en que consiste esta dieta es importante resaltar que realizando de manera correcta puedes perder hasta 5Kg en una semana para lo cual debes tener una gran fuerza de voluntad!
DIETA DE LA TORONJA
La toronja es muy buena para bajar de peso porque tiene pocas calorías y muchísimos beneficios: no tiene grasa, contiene vitamina C, agua y fibra que te ayudara a saciar tu hambre. Te mostraremos un ejemplo de un día de dieta.
Desayuno: Media toronja, café o
té sin azúcar.
Almuerzo: Media toronja, dos huevos cocidos, ensalada de tomate y pepinillo, con vinagre y limón, tortada integral, café o
té sin azúcar.
Cena: Media toronja, Ensalada de lechuga aderezada con limón y vinagre de manzana, pechuga de pollo a la plancha (puedes ser también carne o pescado), no exceder de l
os 200 gramos.
No comer: Dulces, snacks, puedes reemplazar azúcar con edulcorante, frituras, arroz, tubérculos, o todo aquello que
tenga almidón.

Si sufres de diabetes, problemas digestivos o renales, úlceras y gastritis, lamentamos informarte que esta dieta no es para ti. Y no debes hacerla más de 2 o 3 veces al año.

maryllopart

En respuesta al pedido de pan integral. Este se parece mucho y es muy dietético.
Receta pan sin gluten: pan de lino, pan sin harina
Ingredientes
para 1 pan sin gluten chico (doblar cantidades para un pan de tamaño pan de molde normal)
• 5 cdas. de semillas de lino
• 2 huevos o 3 claras de huevo
• 2 cditas. de polvo para hornear
• 1/2 cdita. de sal de frutas
• 1 pizca de sal
1. Moler las 5 cdas. de semillas de lino con mixer o con procesadora. También podés usar directamente lino molido, que se compra en los supermercados.
2. Agregar la pizca de sal, el polvo para hornear y la sal de frutas. Mezclar bien.
3. Unir esta mezcla de lino a los huevos. Integrar bien. Es importante revolver durante unos 2-3 minutos para que el lino empiece a reaccionar al contacto con el líquido de las claras.
4. Colocar la mezcla en un molde para horno. Si hacés la cocción en horno tradicional son unos 15-20 minutos a 180ºC.
5. Una vez que lo sacás, esperás a que esté tibio y lo desmoldás. ¡Y listo! Ya tenés tu pan casero sin gluten.

flordelys

Hola, yo en sí no tengo recetas, pero creo que os puede servir:
Yo pongo a cocer brocoli y lo pongo en tarper grande y lo guardo en la nevera.
Igual con arroz, con judias verdes, con lentejas.
Y con cada comida te sirves y comes una ensalada variada y lo tienes rápido pues ya está en la nevera.

rafael1607

Me gusta todo lo que he leído en este foro
Soy nuevo, pero tengo lo necesario para volver a mi peso normal

Gracias por el apoyo

VeronicaSanchez78

Hola, soy nueva
Mi receta BurguerBunny
Hamburguesa de Conejo vaya
Pan Things 99 cal
Hamburguesa conejo al vapor
1Rodaja de tomate
4 rodajas de pepino
1 cup Brotes tiernos
1/2 cucharadita de mostaza
Muy rica! Baja en calorías y muy muy saciaste y apetecible ideal cena