Ayuno 16-8 de momento

anaijim

Hola,
Hace una semana empecé intentando reducir mi ingesta a tres comidas pensando que el salto a dos comidas diarias iba a ser difícil (soy muy de picotear todo el día) y ¡Para nada!
Estoy comiendo a mediodía y en la cena y el resto del tiempo no como nada.
Como en esas comidas quedo bien satisfecha no me están costando nada las horas en que noto el estómago vacío
Y además tengo más energía.
De momento sólo le encuentro ventajas.
¿Alguien más que haya probado algo parecido?

ainoses

Hola yo comienzo hoy vamos a ver como me va

TextorT3

Aqui no hay nadie

Si alguien se aparece
Como le hacen para ingerir todos sus requerimientos diarios en dos comidas?
Me cuesta mucho llegar a mi requerimiento de proteína
Necesito subir de peso*