Logré bajar a 12% grasa , como cambio meta? — Spanish

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Logré bajar a 12% grasa , como cambio meta?

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diegogo85
diegogo85 Publicaciones: 17 Member
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Hola, logré bajar a 12% de grasa (me gustaría 10%) pero ahora quiero subir 10kg de músculo. Hago pesas 3 dias a la semana, nado uno y corro uno. Estoy pensando hacer 2 días de CrossFit. Como ven y alguna recomendación?

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