Ayuno 16-8 de momento
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anaijim
Publicaciones: 7 Member
Hola,
Hace una semana empecé intentando reducir mi ingesta a tres comidas pensando que el salto a dos comidas diarias iba a ser difícil (soy muy de picotear todo el día) y ¡Para nada!
Estoy comiendo a mediodía y en la cena y el resto del tiempo no como nada.
Como en esas comidas quedo bien satisfecha no me están costando nada las horas en que noto el estómago vacío
Y además tengo más energía.
De momento sólo le encuentro ventajas.
¿Alguien más que haya probado algo parecido?
Hace una semana empecé intentando reducir mi ingesta a tres comidas pensando que el salto a dos comidas diarias iba a ser difícil (soy muy de picotear todo el día) y ¡Para nada!
Estoy comiendo a mediodía y en la cena y el resto del tiempo no como nada.
Como en esas comidas quedo bien satisfecha no me están costando nada las horas en que noto el estómago vacío
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Y además tengo más energía.
De momento sólo le encuentro ventajas.
¿Alguien más que haya probado algo parecido?
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Comentarios
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Hola yo comienzo hoy vamos a ver como me va0
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Aqui no hay nadie
Si alguien se aparece
Como le hacen para ingerir todos sus requerimientos diarios en dos comidas?
Me cuesta mucho llegar a mi requerimiento de proteína
Necesito subir de peso*
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