Comentarios
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Ok bueno muchas gracias, seguiré así a ver qué tal me va 👍🏼
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Me recomendarías aumentar en grasas ? Hasta cuánto sería bueno para mis objetivos?
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Woow excelente muchas gracias me voy a aplicar sin miedo voy a ir comparando cómo me va mejor
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> - Lo primero es saber si conoces perfectamente los alimentos, porque me parece extraño que en déficit no llegues a tus macros. Bueno es posible que no no tengo mucha experiencia > - Lo segundo es saber si lo habrás calculado bien Bueno seguí guías en internet para calcular mi mantenimiento y coinciden con lo que indica…
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@jesusdelcampo ya que veo que estás bien informado no sé si podrías decirme, tengo mis macros calculados por mi pero me cuesta mucho alcanzarlos al día, yo quiero definición, debo alcanzarlos esta mal si no lo consigo ?
