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Yo estaba alrededor de 20 kg bajo de peso, en poco menos de 1 año eh subido mas de la mitad de la meta, la verdad esque cuesta mucho subir también de peso pero hay que ser constantes y yo descubrí que aportan mas calorías las colaciones, mi dieta conociste en 3250 cal diarias, me costó bastante llegar a ese promedio diario…
